横浜で小学生の行き渋りが続き、
「休ませるべきか、それとも無理に行かせるべきか」と悩んでいませんか。
朝になると腹痛や頭痛を訴える。
月曜日だけ学校に行きたくないと言う。
それは不登校の前兆なのか、
それとも一時的なストレス反応なのか。
判断に迷う保護者は少なくありません。
本記事では、心理学の理論と横浜市のデータをもとに、
行き渋りの見極め方と具体的な対応策を整理します。
焦らず、しかし放置もしない。
そのための判断軸を一緒に考えていきましょう。
横浜で小学生の行き渋りが続く｜朝の腹痛・頭痛・「学校に行きたくない」は不登校の前兆？
朝になるとお腹が痛いと言う。
玄関まで来ると動けなくなる。
月曜日だけ体調が悪い。
横浜でも、こうした「小学生の行き渋り」に悩む保護者は年々増えています。
横浜市教育委員会が公表している資料でも、不登校児童数は増加傾向にあります。特に近年は、小学生段階での不登校や登校しぶりが目立っています。これは決して珍しいケースではありません。
まず大切なのは、「不登校の前兆かもしれない」と過度に恐れすぎないことです。
行き渋りには段階があります。
・一時的なストレス反応
・環境変化への適応過程
・特定要因による不安反応
・慢性的な学校不適応
これらはすべて同じ「行き渋り」に見えても、背景はまったく異なります。
朝だけ腹痛・頭痛が出る理由
「夜は元気なのに、朝になると腹痛や頭痛が出る」
これは典型的なストレス反応の一つです。
心理学では「ストレス脆弱性モデル」という考え方があります（Zubin & Spring, 1977）。
人はそれぞれストレスへの耐性が異なり、一定の負荷を超えると身体症状として現れることがあります。
つまり、
✔ 本人がわがままを言っている
✔ 仮病を使っている
という単純な話ではありません。
特に小学生は、言語化が未熟なため、
「つらい」
「怖い」
「うまくいかない」
という感情が、そのまま腹痛や頭痛として表出することがあります。
朝だけ症状が出るのは、「学校に行く」という刺激がトリガーになっている可能性が高いからです。
月曜日だけつらいのはなぜか
「月曜日だけ行きたがらない」
これも非常に多い相談です。
週末に安心できる環境で過ごし、月曜に再び緊張環境へ戻る。この落差が大きいほど、身体は強く反応します。
ここで重要なのは、“学校が嫌い”とは限らないということです。
・クラスの空気
・特定の授業
・席の位置
・友人関係の微妙な変化
小学生にとっては、わずかな変化でも大きなストレスになります。
横浜の都市部では、クラス人数も多く、刺激量が多い環境も少なくありません。集団が苦手なタイプの子どもにとっては、日常そのものが負荷になることもあります。
「甘え」と決めつけないための視点
「このまま休ませたら癖になるのでは？」
「甘えさせてはいけないのでは？」
保護者がそう感じるのは自然です。
しかし心理学的には、“回避＝すべて悪”とは言い切れません。
一時的な回復期間が必要なケースもあります。
大切なのは、
✔ 行き渋りの頻度
✔ 症状の強さ
✔ 本人の表情やエネルギー状態
を冷静に観察することです。
もし、
・笑顔が減っている
・自己否定の言葉が増えている
・「どうせできない」と言う
こうしたサインが見られる場合は、単なる甘えではなく、自己肯定感の低下が始まっている可能性があります。
不登校の前兆かどうかを見極める視点
文部科学省の資料では、不登校に至る前段階として「登校しぶり」「部分欠席」が挙げられています。
つまり、行き渋りは“初期段階”であることが多いのです。
しかし重要なのは、
行き渋り＝必ず不登校になる
ではないということ。
早い段階で環境調整ができれば、回復するケースも非常に多いのです。
横浜という地域特性を考えると、選択肢は一つではありません。
学校内の支援、家庭での調整、そして学校外の学びという選択肢もあります。
焦って「学校に戻す」ことだけを目標にすると、かえって長期化することもあります。
まずは今の状態を正確に見ること。
それが最初の一歩です。
横浜で行き渋りが続く小学生｜休ませるべき？無理に行かせるべき？判断基準3つ
「今日は休ませたほうがいいのか」
「でも、このまま行かなくなったらどうしよう」
横浜で小学生の行き渋りが続くとき、保護者が最も悩むのがこの判断です。
結論から言えば、
“毎回休ませる”も“毎回無理に行かせる”も、どちらも極端です。
重要なのは、その日の状態をもとに判断する「基準」を持つことです。
ここでは、実際に相談現場でも使われる3つの判断軸を整理します。
判断基準① 身体症状の強さと持続性
まず見るべきは、身体症状のリアルさです。
・顔色はどうか
・本当に汗をかいているか
・トイレに何度も行っているか
・前夜の睡眠はどうだったか
ストレス反応による腹痛や頭痛は実在します。
「気のせい」ではありません。
ただし重要なのは“持続性”です。
✔ 朝だけ強く出る
✔ 休むとすぐ回復する
✔ 夕方には元気になる
このパターンが繰り返される場合、身体そのものよりも「学校という環境」が引き金になっている可能性が高いです。
この場合は、医療よりも環境調整が鍵になります。
判断基準② 本人のコントロール感があるか
ここで参考になるのが「自己決定理論（Deci & Ryan）」です。
人は、
・自分で選んでいる感覚（自律性）
・できる感覚（有能感）
・つながっている感覚（関係性）
この3つが満たされると、意欲が回復しやすいとされています。
無理に行かせ続けると、「自分では何も選べない」という感覚が強まり、反発や無気力が増すことがあります。
逆に、完全に任せきりにすると、「逃げ続けてもいい」という学習が起きる場合もあります。
そこで有効なのが、“選択肢を提示する”という方法です。
例：
・今日は1時間目だけ行く？
・保健室からスタートする？
・途中で迎えに行くこともできるよ
これは甘やかしではなく、コントロール感を回復させる支援です。
判断基準③ 行き渋りの頻度と拡大傾向
最も注意すべきなのは、エスカレートしているかどうかです。
・週1回 → 週3回
・月曜だけ → 毎日
・朝だけ → 前夜から不安
このように拡大している場合、単発の問題ではなく「構造化」し始めています。
文部科学省の資料でも、不登校の多くは「徐々に頻度が増す」という経過をたどると報告されています。
この段階で、
✔ 原因を整理する
✔ 学校と連携する
✔ 環境を見直す
この動きが取れるかどうかで、その後の流れは大きく変わります。
「何日まで様子を見るべき？」という問い
よくある質問です。
しかし、日数よりも重要なのは、
・本人の表情が回復しているか
・笑顔があるか
・自責の言葉が増えていないか
です。
3日休んでも前向きさが戻るなら回復過程。
1日しか休んでいなくても自己否定が強まっているなら要注意。
数字だけで判断しないことが重要です。
登校しぶりは悪化する？回避行動が固定化する心理メカニズム
「一度休ませると、どんどん行けなくなるのでは？」
横浜で小学生の行き渋りが続くとき、保護者が強く不安に感じるのがこの点です。
確かに心理学には「回避行動が強化される」という理論があります。しかし、それを誤解すると、必要な休息まで否定してしまうことになります。
ここでは、登校しぶりが悪化するケースと、回復するケースの違いを整理します。
不安 → 回避 → 安心 → 不安増幅のループ
認知行動療法（CBT）では、次のようなモデルが示されています。
- 学校に対する不安が生じる
- 登校を回避する
- 一時的に安心する
- 「逃げれば楽になる」と脳が学習する
- 次回の不安がさらに強まる
これを「回避の強化」と呼びます。
例えば、
・テストが怖い
・友人関係が気まずい
・先生に当てられるのが不安
こうした具体的な恐れがある場合、休むことで短期的には楽になります。
しかし根本原因が残っていると、次回はより強い不安になります。
これが「登校しぶりが悪化する」典型的なパターンです。
では、休ませてはいけないのか？
ここで重要なのは、休むこと自体が悪いわけではないという点です。
大事なのは「回復を目的とした休み」かどうかです。
例えば、
✔ 睡眠不足が解消される
✔ 本人が気持ちを整理できる
✔ 次にどうするかを話し合える
こうしたプロセスがある場合、休息は“立て直し”になります。
一方で、
✔ 何も話さない
✔ 原因に触れない
✔ ゲームで時間を埋めるだけ
この状態が続くと、不安は温存されやすくなります。
休ませるかどうかよりも、「休んだ後に何をするか」が分かれ目なのです。
行き渋りが固定化する家庭に見られる傾向
相談の現場では、いくつかの傾向が見られます。
・親が極端に焦っている
・毎朝がバトルになっている
・理由を問い詰め続けている
これらは子どもの不安をさらに高めます。
不安が強い状態では、理屈は届きません。
逆に、
・感情を受け止める
・結論を急がない
・小さな成功体験を作る
この姿勢がある家庭では、回復が早い傾向があります。
「学校に戻す」ことだけがゴールになる危険
行き渋りが長引く背景には、「学校に戻らなければいけない」というプレッシャーがあります。
このプレッシャーが強すぎると、
✔ 自己否定が強まる
✔ 家庭が緊張状態になる
✔ 回避がさらに増える
という悪循環に入ります。
横浜のように選択肢が多い地域では、視野を広げることが可能です。
「今の学校で頑張らせる」以外にも、
・学び方を変える
・環境を変える
・段階的に再挑戦する
という方法があります。
悪化するかどうかを分ける3つのポイント
- 不安の正体が言語化できているか
- 小さな成功体験を積めているか
- 安心できる居場所があるか
特に3つ目は重要です。
安心できる場所がある子どもは、外の世界に再挑戦しやすいことが発達心理学でも示されています。
「戻す」より先に「安心を確保する」。
それが、回避を固定化させない鍵です。
横浜市の不登校データ｜小学生の行き渋りはどこまで増えているのか
「うちの子だけなのでしょうか」
横浜で小学生の行き渋りが続くとき、多くの保護者がそう感じます。
しかしデータを見ると、これは特別な家庭だけの問題ではないことが分かります。
文部科学省が毎年公表している「児童生徒の問題行動・不登校等調査」によれば、全国の不登校児童生徒数は増加傾向にあります。特に近年は小学生の増加が目立っています。
横浜市も例外ではありません。
横浜市教育委員会が公表している資料でも、市内の不登校児童数は増加傾向にあります。小学生段階での長期欠席や登校しぶりは、以前よりも身近なものになっています。
つまり、行き渋りは決して珍しい現象ではないのです。
小学生段階で増えている背景
以前は「不登校は中学生から」という印象が強くありました。
しかし現在は、小学生の段階で登校しぶりや部分欠席が始まるケースが増えています。
背景として考えられるのは、
・学習内容の高度化
・集団環境の複雑化
・情報量の増加
・コロナ禍以降の生活リズムの変化
など、複数の要因です。
特に小学生は自己調整力が発達途上にあります。環境ストレスが一定量を超えると、身体症状や回避行動として表れやすいのです。
不登校に至るまでの段階
文部科学省の資料では、不登校は突然ゼロから始まるのではなく、
行き渋り
↓
部分欠席
↓
長期欠席
という段階を踏むケースが多いと示されています。
つまり、行き渋りは“初期サイン”である可能性が高いということです。
この段階で、
✔ 原因を整理する
✔ 本人の負担を軽減する
✔ 環境を見直す
ことができれば、長期化を防げるケースも少なくありません。
逆に、様子を見るだけで半年経過してしまうと、回復に時間がかかることがあります。
横浜という地域特性
横浜は人口規模が大きく、学校数も多い都市です。
その分、
・学校文化の差
・支援体制の差
・クラス規模の差
も存在します。
合う子もいれば、合わない子もいる。
しかし多くの保護者は「今の学校に合わせるしかない」と考えがちです。
ここで視点を変えることが重要です。
横浜には、学校内支援だけでなく、学校外の学びという選択肢もあります。
行き渋りが続く小学生にとって大切なのは、出席日数ではなく、安心して学び直せる環境です。
数字に振り回されないために
不登校の増加データを見ると、不安になるかもしれません。
しかし大切なのは、「増えているから危険」ではなく、「増えているからこそ早めに動ける」という視点です。
行き渋りの段階で環境を見直せることは、むしろ強みです。
横浜で小学生の行き渋りが続いているなら、今はまだ選択肢がある段階です。
その選択肢の一つとして、モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、少人数制の安心できる環境で、一人ひとりの現在地から学びを再設計する支援を行っています。
「学校に戻す」かどうかで悩み続けるよりも、子どもに合った環境を考える。
それが、横浜という地域でできる現実的な判断です。
横浜で行き渋りが長引く前に｜家庭でできる具体的対応策
横浜で小学生の行き渋りが続くとき、意識はどうしても「学校をどうするか」に向きがちです。
しかし実際には、家庭での関わり方がその後の流れを大きく左右します。
ここでは、心理学的な理論も踏まえながら、今日からできる具体的な対応策を整理します。
朝の声かけを変えるだけで空気は変わる
朝は一日の中でもっとも緊張が高まる時間帯です。
よくある声かけは、
・「みんな行っているよ」
・「甘えていないで行きなさい」
・「将来困るよ」
どれも正論ですが、不安状態の子どもには届きません。
不安が強いとき、脳は防御モードに入ります。理屈よりも安心が優先される状態です。
有効なのは、
・「つらいんだね」
・「どこまでならいけそう？」
・「一緒に考えよう」
といった受容的な言葉です。
これはアタッチメント理論（Bowlby）にも通じます。安心できる“基地”があるとき、子どもは外の世界に挑戦しやすくなります。
まずは安心を回復させること。解決はその後です。
理由を問い詰めない
保護者は原因を知りたくなります。
・友達？
・先生？
・勉強？
しかし、小学生は複数の要因が絡むと整理して説明することが難しい場合があります。
「理由を言えない＝嘘」ではありません。
問い詰めるほど、本人も混乱します。
有効なのは、
✔ 決めつけない
✔ 選択肢を提示する
✔ 話せるタイミングを待つ
この姿勢です。
小さな成功体験を積ませる
行き渋りが長引くかどうかは、成功体験の有無で分かれます。
例えば、
・1時間目だけ参加できた
・保健室からスタートできた
・家庭でプリントを1枚できた
こうした小さな達成は、「自分はできる」という感覚を回復させます。
自己決定理論（Deci & Ryan）でも、有能感の回復は意欲の鍵とされています。
完全登校か完全欠席か、という二択にしないことが重要です。
生活リズムを守る
行き渋りが始まると、
・夜更かし
・昼夜逆転
・ゲーム時間の増加
が起こりやすくなります。
これらは原因というより結果であることが多いですが、長期化すると回復を難しくします。
大切なのは、厳しく管理することではなく、
・朝は同じ時間に起きる
・日中は何か活動をする
という最低限のリズムを保つことです。
「学校に戻す」より「安心を取り戻す」
行き渋りが続くと、
「とにかく学校に戻さなければ」
という焦りが生まれます。
しかし、戻すことを最優先にすると、
✔ 親子関係が緊張する
✔ 自己否定が強まる
✔ 家庭が戦場になる
という副作用が起きることがあります。
本当に守るべきなのは、安心と自己肯定感です。
もし家庭だけで支えきれないと感じたら、環境そのものを見直すという発想もあります。
横浜で行き渋りが長引いている場合、モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、少人数制の安心できる環境で、一人ひとりの現在地から学びを再設計する支援を行っています。
無理に押し戻すのではなく、土台を整えてから再出発する。
それも前向きな選択肢の一つです。
横浜で学校が合わないと感じたら｜行き渋りから不登校になる前の選択肢
行き渋りが続くと、多くの保護者がこう考えます。
「今の学校で何とか頑張らせるしかない」
「環境を変えるのは逃げではないか」
しかし、学校との“相性”は確実に存在します。
横浜のように学校数が多く、地域差もある都市では、その差は小さくありません。
大切なのは、「合わない＝努力不足」と決めつけないことです。
別室登校・保健室登校という段階的な選択
横浜市内の多くの学校では、状況に応じて
・別室登校
・保健室登校
・短時間登校
といった対応が可能な場合があります。
これは特別扱いではなく、環境調整の一つです。
集団環境が強い刺激になる子どもにとって、人数や音量が下がるだけで負担は大きく軽減されます。
ただし注意点もあります。
✔ どこを目標にするのか
✔ どのくらいの期間を想定するのか
✔ 学習面のフォローをどうするのか
この整理がないまま続くと、停滞してしまうこともあります。
「学校に戻す」以外の発想
行き渋りが長期化すると、「いつ元に戻すか」という思考に偏りがちです。
しかし心理学的には「環境適合」という視点が重要です。
子どもが環境に合わせるのではなく、環境を子どもに合わせる。
これは甘やかしではなく、合理的な適応戦略です。
特に、
・感覚過敏がある
・集団が強いストレスになる
・学習スピードが合わない
こうしたタイプの子どもにとっては、環境変更が回復の近道になることがあります。
不登校になる前に動けることの意味
完全に不登校になってから動くよりも、行き渋り段階で環境を見直せる家庭は回復が早い傾向にあります。
なぜなら、
✔ 自己否定が深刻化する前
✔ 生活リズムが大きく崩れる前
✔ 学習の遅れが広がる前
だからです。
この段階で「今の学校だけにこだわらない」という視点を持てるかどうかが、大きな分岐点になります。
横浜で安心できる学び環境を探すなら
横浜で小学生の行き渋りが続き、
・今の学校が合わないと感じている
・毎朝の不安が強まっている
・自己肯定感が下がっている
こうした状況なら、環境の再設計を真剣に考える段階です。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、
・少人数制の落ち着いた学習環境
・一人ひとりの理解度に合わせた学習設計
・自己調整学習を育てる支援
を通して、「安心を取り戻してから伸ばす」アプローチを行っています。
無理に押し戻すのではなく、土台を整えてから再出発する。
それは逃げではなく、前向きな選択です。
まとめ｜横浜で小学生の行き渋りに悩む保護者へ｜正解よりも大切な判断軸
横浜で小学生の行き渋りが続くとき、多くの保護者が探しているのは「正解」です。
休ませるべきか。
無理に行かせるべきか。
何日様子を見るべきか。
けれど実際には、どの家庭にも共通する万能な答えはありません。
大切なのは、
・身体症状の強さ
・行き渋りの頻度
・自己否定の言葉が増えていないか
・安心できる居場所があるか
こうした視点で、冷静に状態を見極めることです。
行き渋りは必ずしも不登校の前兆とは限りません。しかし、放置してよいサインでもありません。
「学校に戻す」ことだけをゴールにすると、親子関係が緊張し、回復が遠のくことがあります。
本当に守るべきなのは、
子どもの自己肯定感
安心できる土台
そして学び続けられる環境です。
横浜という地域には、学校内支援だけでなく、学校外の学びという選択肢もあります。
もし、
・行き渋りが長引いている
・毎朝の不安が強まっている
・家庭が疲弊している
この状態なら、一人で抱え込まないでください。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、少人数制の安心できる環境の中で、一人ひとりの現在地から学びを再設計する支援を行っています。
無理に戻すのではなく、土台を整えてから再出発する。
行き渋りは「終わり」ではありません。早い段階で環境を見直せることは、むしろ強みです。
焦らず、抱え込まず、子どもに合った学びの形を一緒に探していきましょう。
📚学びの本棚から、次の1冊を
このテーマに関連する教育・学びのコラムを、本棚を眺めるように探せます。
→ MOANAVI Library をひらく
この記事を書いた人
西田 俊章（MOANAVIスクールディレクター／STEAM教育デザイナー）
公立小学校で20年以上、先生として子どもたちを指導し、教科書の執筆も担当しました。
現在はMOANAVIを運営し、子どもたちが「科学・言語・人間・創造」をテーマに学ぶ場をデザインしています。
