「学校に行きたくない」と子どもに言われたとき、
どう受け止めればいいのか迷っていませんか。
横浜でも、行き渋りや不登校の相談は年々増えています。
2024年度には全国で約35万人の児童生徒が不登校とされました。
けれど、その背景は一人ひとり違います。
甘えなのか。
病気なのか。
休ませるべきか、行かせるべきか。
答えを急ぐほど、不安は大きくなります。
この記事では、
「学校に行きたくない」と言い出したときに最初に考えるべきこと、
よくある原因、判断の目安、そして横浜で考えられる学びの選択肢まで整理します。
学校に戻すことだけがゴールではありません。
まずは、安心をつくることから始めましょう。
「学校に行きたくない」はよくある？不登校一歩手前のサインとは
朝、いつも通り声をかけたときに、突然こう言われることがあります。
「今日は学校に行きたくない。」
一度だけなら、疲れや気分の波かもしれません。
しかし、それが続くと、保護者の頭に浮かぶのは
・このまま不登校になるのではないか
・甘えなのか、本当に苦しいのか
・休ませるのは間違いなのか
という強い不安ではないでしょうか。
まず知っておきたいのは、「学校に行きたくない」という言葉自体は珍しいものではないということです。
文部科学省が公表した令和6年度（2024年度）の調査によれば、全国の小・中学校で不登校とされた児童生徒は約35万4千人にのぼります（年間30日以上欠席）。これは過去最多であり、12年連続の増加です。
参考：文部科学省「児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査（令和6年度）」
https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/1422178_00006.htm
この数字は、「特別な家庭」や「一部の子ども」だけの問題ではないことを示しています。
つまり、「学校に行きたくない」は、現代の子どもにとって決して珍しい現象ではないのです。
しかし一方で、見過ごしてよいサインでもありません。
重要なのは、「よくある」かどうかではなく、その背景に何があるかです。
小学生と中学生では意味が違う
小学生の場合、「学校に行きたくない」は比較的ストレートな感情表現であることが多いです。
・友達とケンカした
・先生に注意された
・テストが不安
比較的具体的な理由があるケースも少なくありません。
一方で中学生になると、理由が複雑化します。
・成績へのプレッシャー
・将来への不安
・人間関係の固定化
・自己肯定感の低下
本人も言語化できず、「なんとなく無理」という状態になることがあります。
心理学の研究では、いわゆる“Emotionally Based School Avoidance（情緒的要因による登校回避）”という概念があり、単なる怠けではなく、不安や抑うつ傾向が背景にあるケースが報告されています。
つまり、「行きたくない」は行動の問題というより、感情のサインである可能性が高いのです。
朝だけつらいのは危険サイン？
よくあるのが、
夜は元気なのに、朝になると腹痛や頭痛を訴えるケースです。
この場合、「仮病では？」と疑いたくなることもあります。
しかし実際には、ストレスや不安は自律神経を通じて身体症状として現れることがあります。
心と体は切り離せません。
朝は学校という現実が迫る時間帯。
そのタイミングで症状が出るのは、心理的負荷の可能性も考えられます。
ただし、ここで焦って「無理に行かせる」「すぐに休ませ続ける」と二極化する必要はありません。
大切なのは、
・一時的な波なのか
・環境との相性の問題なのか
・心身の負荷が蓄積しているのか
を冷静に見ていくことです。
不登校一歩手前のサインとは
不登校は突然始まるわけではありません。
よく見られる初期サインには、
・日曜夜から情緒が不安定になる
・月曜日だけ体調不良
・学校の話題を避ける
・「どうせできない」と自己否定が増える
・帰宅後ぐったりしている
などがあります。
ここで大事なのは、「学校に戻すこと」だけをゴールにしないことです。
環境が合わない場合、無理に適応させ続けることが逆効果になるケースもあります。
実際に横浜でも、「学校が合わない」という理由で学び方を再設計する家庭は増えています。
例えば、少人数で学習ペースを個別に設計する
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、
・今どこでつまずいているのかを可視化
・自己調整学習をベースにした学び直し
・静かな環境での再スタート
といった設計を行っています。
これは「学校の代わり」というより、
子どもが安心して学び直せる環境を整えるという発想です。
もちろん、すべてのケースで環境変更が必要というわけではありません。
ですが、「学校に行きたくない」という言葉が出たとき、
最初に考えるべきなのは
「どうやって行かせるか」ではなく、
「この子は今、何に困っているのか」
という視点です。
次章では、その背景にある具体的な原因を整理していきます。
「学校に行きたくない」と言う本当の理由｜よくある５つの背景
「理由を聞いても、はっきり答えないんです。」
これは多くの保護者が口にする言葉です。
子どもが「学校に行きたくない」と言ったとき、
親としては“原因”を知りたくなります。
いじめ？
勉強についていけない？
先生との相性？
けれど実際には、理由は一つではありません。
むしろ、いくつかの小さな負荷が積み重なっているケースが多いのです。
ここでは、特に多い５つの背景を整理します。
① 人間関係のストレス（クラス・担任・友達）
最も多いのは、やはり人間関係です。
ただし、「いじめ」という明確な形だけではありません。
・なんとなく居場所がない
・グループに入れない
・担任の指導スタイルが合わない
・気を遣いすぎて疲れる
特に感受性が高い子どもは、
“目立ったトラブルがなくても”消耗します。
文部科学省の調査でも、不登校の背景には「無気力・不安」が大きな割合を占めています。
人間関係の緊張は、その不安を生みやすい要因の一つです。
ここで重要なのは、
「問題が起きているか」ではなく、
**「その子にとって負荷になっているか」**です。
② 学習スピードとのズレ
見落とされがちなのが、学習面のストレスです。
・授業が早すぎる
・わからないまま進む
・質問できない
・テストが怖い
この状態が続くと、子どもはこう思い始めます。
「どうせできない」
「自分はダメだ」
自己肯定感が下がると、学校は“安心できる場所”ではなくなります。
横浜でも、「不登校」という言葉の裏に、
実は“学習理解のズレ”が隠れているケースは少なくありません。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、
まず学習の現在地を可視化します。
どこからつまずいているのかを明確にし、
自分に合った難易度・量を選び直す設計を行っています。
これは「遅れを取り戻す」ためだけではなく、
成功体験を取り戻すための設計です。
③ 感覚過敏・集団環境の負荷
教室という空間は、実は刺激のかたまりです。
・常にざわついている
・チャイムや声が大きい
・人との距離が近い
・常に集団行動
発達特性の有無にかかわらず、
集団環境が合わない子どもはいます。
「学校は好きだけど、教室がしんどい」
というケースも実際にあります。
こうした場合、「根性」で慣れさせることが必ずしも正解ではありません。
環境を調整することで、
学びへの意欲が戻ることもあります。
④ 無気力・不安・言語化できない違和感
子どもは、自分の状態をうまく言語化できません。
「なんとなく無理」
「わからないけど行きたくない」
これは怠けではなく、
内側の違和感が言葉に変換できていない状態かもしれません。
心理学では、情緒的要因による登校回避が指摘されています。
不安や抑うつ傾向は、身体症状としても表れます。
腹痛・頭痛・吐き気。
「気のせい」ではありません。
まずは否定せず、状態を観察することが大切です。
⑤ 家庭とのバランスの崩れ
意外に見落とされるのが、家庭側の変化です。
・進学へのプレッシャー
・兄弟との比較
・親の不安が伝染する
・生活リズムの乱れ
子どもは環境の影響を強く受けます。
「ちゃんと行きなさい」という言葉が、
“期待”ではなく“圧力”に聞こえることもあります。
ここで大切なのは、
原因探しに焦りすぎないことです。
原因よりも「相性」という視点
すべてを「問題」と捉えると、
解決は難しくなります。
けれど、
・この環境は合っているか
・このスピードは適切か
・この集団サイズは負担ではないか
という視点に変えると、選択肢が広がります。
横浜には、公的支援だけでなく、
少人数で学び直しができる場もあります。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、
一律のカリキュラムではなく、
・自己調整学習
・個別進度設計
・静かな環境
・成功体験の積み上げ
を重視しています。
「戻す」ことよりも、
「育て直す」ことを大切にしています。
「学校に行きたくない」と言う背景には、
必ず何かのズレがあります。
次章では、
休ませる？
行かせる？
迷ったときの具体的な判断基準を整理します。
休ませる？行かせる？迷ったときの判断基準３つ
「今日は休ませるべきでしょうか。」
保護者から最も多い質問です。
休ませすぎると不登校になるのではないか。
無理に行かせると傷つくのではないか。
どちらも怖い。
ここで大切なのは、“正解”を探すことではなく、
状態を見極める視点を持つことです。
感情的に判断するのではなく、
いくつかの観点から整理してみましょう。
① 身体症状が出ているかどうか
腹痛、頭痛、吐き気、動悸。
これらが頻繁に出ている場合、
単なる気分の問題ではない可能性があります。
ストレスは自律神経に影響します。
心理的負荷が身体症状として現れることは珍しくありません。
特に、
・朝になると毎回症状が出る
・週明けだけ体調不良
・検査では異常がないがつらい
という場合は、無理に登校させることが逆効果になることもあります。
まずは「症状を否定しない」こと。
「気のせい」「仮病」と扱われると、
子どもはさらに言えなくなります。
医療機関への相談が必要なケースもありますが、
同時に、環境調整という視点も忘れないでください。
② 夜は元気か、学校以外ではどうか
夜はゲームをして元気。
休日は楽しそう。
この場合、「行きたくない＝怠け」と見えてしまうことがあります。
しかしここで見るべきなのは、
“学校という環境に限定して負荷が出ているかどうか”です。
もし学校以外では笑顔があるなら、
子どものエネルギーが完全に枯れているわけではありません。
これは重要なヒントです。
つまり、
「学校そのもの」ではなく
「学校の今の環境」が負担かもしれない。
環境との相性を疑う視点が必要です。
③ 学校に戻すことだけが目的になっていないか
ここが最も重要な判断軸です。
親としては、
・出席日数
・内申
・将来への影響
が気になります。
ですが、
“とにかく戻す”ことを最優先にすると、
子どもの自己肯定感が削られることがあります。
文部科学省の調査でも、不登校の背景には
「無気力・不安」が大きく関わっていると報告されています。
参考：文部科学省
https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/1422178_00006.htm
つまり、心のエネルギーが下がっている状態で
無理に行かせ続けると、回復が遅れることもあるのです。
判断のポイントは「連続性」
1日だけなら様子を見る。
数日続くなら環境を調整する。
2週間以上続くなら専門家や第三の場も検討する。
段階的に考えることが大切です。
ここで大きな視点の転換があります。
それは、
「学校に戻す」か「休ませる」かの二択ではない
ということです。
第三の選択肢があります。
環境を再設計するという考え方
横浜では、公的支援に加え、
少人数制で学び直しを設計する場もあります。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、
・少人数制
・静かな環境
・自己調整学習
・学習チェックの可視化
・スタディポイントによる成功体験設計
を特徴としています。
「学校に戻せるかどうか」ではなく、
今、この子が安心して学べる環境はどこか
という視点で設計します。
実際に、
・行き渋りが長引いていた子
・集団が合わなかった子
・学習遅れが不安だった子
が、環境が変わることで落ち着きを取り戻すケースもあります。
もちろん、全員に環境変更が必要なわけではありません。
ですが、
休ませるかどうかで悩み続けるよりも、
「環境をどう整えるか」を考える方が建設的です。
最初の判断で大切なのは「安心の確保」
子どもが言ってほしい言葉は、
「行けないならダメ」ではなく、
「どうしたら安心できるか一緒に考えよう」
です。
判断基準はあくまで目安。
最終的に必要なのは、
家庭の中に安心があることです。
次章では、
「甘えなのか病気なのか」と迷ったときの整理法と、
横浜で使える具体的な相談先について解説します。
「甘えなのか病気なのか」と迷ったときの整理法
「これは甘えなのでしょうか。それとも何かの病気でしょうか。」
保護者がもっとも苦しくなる問いです。
結論から言えば、
二択で考えないことが大切です。
多くの場合、「甘え」でも「明確な病気」でもなく、
“環境とのミスマッチによるエネルギー低下”というグラデーションの中にあります。
「甘え」と決めつけるリスク
子どもが動けない状態のときに、
・気合が足りない
・頑張れば行ける
・みんな行っている
という言葉をかけると、
子どもは「弱い自分」を責め始めます。
自己否定が強まると、
回復はむしろ遠のきます。
文部科学省の調査では、不登校の背景として
「無気力・不安」が最も多い割合を占めています。
参考：文部科学省
https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/1422178_00006.htm
つまり、「やる気がない」のではなく、
エネルギーが下がっている可能性があるのです。
医療につなぐ目安は？
では、どんなときに医療機関を考えるべきでしょうか。
目安としては、
・2週間以上ほぼ動けない
・睡眠が極端に乱れている
・食欲不振が続く
・強い不安や涙が止まらない
・自傷をほのめかす言動
こうした場合は、小児科や心療内科への相談も選択肢です。
ただし、医療は「診断をつける場所」であって、
「環境を変える場所」ではありません。
薬が必要なケースもありますが、
多くの子どもにとっては、
生活環境・学習環境の調整が大きな回復要因になります。
横浜で使える相談先
横浜市には、教育相談やスクールカウンセラー制度があります。
学校を通じて相談できる場合もあります。
公的支援は心強い選択肢です。
しかし、実際には
「相談はしたけれど、具体的な環境変更までは進まなかった」
という声も少なくありません。
そこで重要になるのが、
学校外の第三の場です。
「戻す」以外の整理法
甘えか病気かを考え続けるよりも、
・この環境は合っているか
・負荷はどこにあるか
・安心できる場所はあるか
という整理の方が前向きです。
横浜で少人数制の学び直しを行う
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、
・静かな環境での学習設計
・学習理解の可視化
・自己調整学習の育成
・小さな成功体験の積み上げ
を重視しています。
不登校という言葉に振り回されるのではなく、
**「今、この子が安心して学べるか」**を基準に設計します。
医療が必要なケースもありますが、
多くの場合、
“環境を変えたら表情が戻った”
ということが起こります。
判断の基準は「回復する方向に動いているか」
・少し笑顔が戻る
・家では落ち着いている
・好きなことはできている
このような兆しがあれば、
まだ回復のエネルギーはあります。
そのエネルギーを守ることが最優先です。
「学校に行けるか」よりも
「自己肯定感が保たれているか」を見てください。
次章では、
学校だけが選択肢ではないこと、
横浜で考えられる具体的な学びの形について整理します。
学校だけが選択肢ではない｜横浜で考えられる学びの形
「学校に戻せるかどうか」だけで考えると、選択肢は二つしかないように見えます。
・行く
・行かない
しかし実際には、その間にいくつもの段階があります。
横浜市内でも、子どもの状態に合わせた学びの形を選ぶ家庭は増えています。
ここでは、代表的な選択肢を整理します。
① 校内での支援（別室登校・保健室登校）
まず検討されるのが、学校内での調整です。
・教室ではなく別室で学習
・保健室登校
・スクールカウンセラーとの面談
これらは「完全に離れる」のではなく、
負荷を下げながらつながりを保つ方法です。
メリットは、学校との関係を維持できること。
デメリットは、根本的な環境が変わらないことです。
教室という集団環境そのものが負担の場合、
改善が難しいこともあります。
② 横浜市の公的支援（適応指導教室など）
横浜市には、教育委員会が運営する適応指導教室があります。
・出席扱いになる場合がある
・少人数
・段階的復帰を目指す設計
公的支援は費用面での安心感があります。
ただし、目的はあくまで「学校復帰支援」であることが多く、
長期的な学習設計や個別最適化まで踏み込めるかはケースによります。
③ フリースクール・オルタナティブスクール
近年、横浜でも増えているのが、
民間の学びの場です。
特徴は、
・少人数
・柔軟なカリキュラム
・個別対応
ただし、理念や設計は施設ごとに大きく異なります。
「自由」が合う子もいれば、
「ある程度の設計」が必要な子もいます。
ここを見極めることが重要です。
「学びを止めない」環境という視点
学校に戻すことをゴールにすると、
どうしても「一時的な居場所」探しになります。
しかし本当に大切なのは、
学びが止まらないことです。
横浜で少人数制の学習設計を行っている
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、
・一人ひとりの学習理解を可視化
・自己調整学習を育てる設計
・静かな環境で集中できる空間
・STEAM型探究学習
・行動をポイント化する「STUDY POINT」制度
を取り入れています。
特徴は、「自由放任」ではないこと。
きちんと設計された個別進度の中で、
小さな成功体験を積み重ねていきます。
これは、
「学校の代わり」ではなく
学びを再設計する場です。
実際に多い相談内容
横浜でよくある相談は、
・集団が合わない
・勉強の遅れが不安
・学校に戻れる自信がない
・自己肯定感が下がっている
こうしたケースでは、
環境を変えた瞬間に表情が変わることもあります。
重要なのは、
「どこに戻すか」ではなく、
「どこで育て直すか」です。
選択肢を持つことが、親の安心になる
一つの道しか見えないと、不安は大きくなります。
けれど、
・校内支援
・公的支援
・民間の少人数環境
という選択肢があると知るだけでも、
親の焦りは少し軽くなります。
横浜で学びの再設計を考えるなら、
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）という選択肢もあります。
詳しくは
MOANAVI公式サイト（https://moanavi.com）
でも紹介しています。
次章では、
「学びを止めない環境とは何か」
そして、自己調整学習という考え方について、もう一段深く解説します。
「学びが止まらない」環境とは何か｜自己調整学習という考え方
「学校に戻れるかどうか。」
不登校や行き渋りが続くと、どうしてもこの問いに意識が向きます。
しかし、本当に大切なのは、
今、学びが止まっていないかどうかです。
学びが止まるとは、
・勉強しないこと
ではありません。
・「どうせできない」と思い込むこと
・挑戦しなくなること
・自己肯定感が下がり続けること
これこそが、もっとも大きなリスクです。
学校復帰だけをゴールにしない
文部科学省も近年、「多様な学びの保障」という方向性を示しています。
不登校は“戻すべき状態”というより、
その子に合った学び方を再設計する必要がある状態と捉えられつつあります。
参考：文部科学省「不登校児童生徒への支援の在り方」
つまり、選択肢は一つではありません。
学校に戻ることがベストな子もいれば、
別の環境で伸びる子もいます。
重要なのは、
「この子に合う設計になっているか」
です。
自己調整学習という視点
近年の教育心理学では、「自己調整学習（Self-Regulated Learning）」が注目されています。
自己調整学習とは、
・自分の理解度を把握する
・目標を設定する
・やり方を選ぶ
・振り返る
という力です。
つまり、「やらされる学習」ではなく、
自分で学びを設計する力です。
行き渋りや不登校の背景には、
・できない経験の積み重ね
・失敗体験の固定化
があることが少なくありません。
そこで必要なのは、
成功体験の再設計です。
モアナビ協創学園の設計思想
横浜で少人数制の学習環境を提供している
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、
単に「安心できる場所」をつくるだけではありません。
・学習チェックで理解度を可視化
・自分に合った難易度を選択
・行動を評価するSTUDY POINT制度
・STEAM型探究で興味を広げる
・静かな環境で集中できる空間設計
といった、具体的な仕組みがあります。
特に特徴的なのは、
「結果」ではなく
「行動」をポイント化することです。
問題を解いた数ではなく、
取り組んだ姿勢や選択を評価します。
これは、
「どうせできない」から
「やってみようかな」へ
思考を切り替える設計です。
成功体験は、量より質
子どもが変わる瞬間は、
100点を取ったときではありません。
「自分で選べた」
「前よりできた」
「今日は逃げなかった」
こうした小さな成功体験の積み重ねです。
モアナビ協創学園では、
この“積み重ね”を意図的に設計しています。
不登校支援というより、
自己肯定感を再構築する場です。
「戻す」より「育て直す」
学校に戻ることがゴールなら、
焦りが生まれます。
しかし、
「育て直す」ことが目的なら、
スピードよりも質が大切になります。
横浜で、
・静かな環境が必要な子
・集団が負担な子
・学習の遅れが不安な子
・自己肯定感が下がっている子
には、環境の再設計という選択肢があります。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、
そうした子どもたちのために設計された学びの場です。
まとめ｜「原因」よりも先に、安心をつくる
子どもが「学校に行きたくない」と言い出したとき、
親の頭の中には、
・このまま不登校になるのでは
・将来に影響するのでは
・自分の対応が間違っているのでは
という不安が一気に広がります。
けれど最初に考えるべきことは、
原因の特定でも、登校の強制でもありません。
まず必要なのは、
子どもが安心できる状態をつくることです。
行きたくない＝失敗ではない
2024年度、不登校の児童生徒は全国で約35万人。
これは、特別な家庭だけの問題ではありません。
現代の学校環境は、
・集団規模
・学習スピード
・人間関係
・評価構造
など、多くの要素が重なっています。
そのすべてが、すべての子どもに合うわけではありません。
合わないことは、失敗ではありません。
二択で考えない
休ませるか。
行かせるか。
この二択に追い込まれると、親も苦しくなります。
けれど実際には、
・負荷を下げる
・環境を調整する
・第三の場を持つ
という選択肢があります。
横浜には、
・校内支援
・公的支援
・少人数制の学びの場
があります。
「戻す」より「育てる」
本当に守るべきなのは、
出席日数よりも、
内申よりも、
自己肯定感です。
「どうせできない」が積み重なると、
回復に時間がかかります。
逆に、
「できた」が一つ増えるだけで、
子どもは前を向きます。
横浜で学びを再設計する場として、
モアナビ協創学園
（https://moanavi.com/school）
という選択肢があります。
少人数制で、
・学習理解を可視化し
・自分に合ったペースを設計し
・行動を評価する仕組みで成功体験を積み上げる
環境です。
「学校に戻せるかどうか」ではなく、
今、この子が安心して前に進めるかどうか
を基準に考えています。
詳しくは
MOANAVI公式サイト（https://moanavi.com）
もご覧ください。
もし今、迷っているなら、
正解を急がなくて大丈夫です。
一人で抱えなくていい。
選択肢は、あります。
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→ MOANAVI Library をひらく
この記事を書いた人
西田 俊章（MOANAVIスクールディレクター／STEAM教育デザイナー）
公立小学校で20年以上、先生として子どもたちを指導し、教科書の執筆も担当しました。
現在はMOANAVIを運営し、子どもたちが「科学・言語・人間・創造」をテーマに学ぶ場をデザインしています。
