地震とは何か？防災・減災と自助・共助・公助、日本の大震災から学ぶ復興と地域防災【小中学生向け】

地震は、いつ、どこで起きるかわかりません。

ニュースで見る大震災は、遠い出来事のように感じるかもしれません。
けれど、日本に暮らす私たちにとって、地震は「特別な話」ではありません。

なぜ地震は起きるのか。
過去の大震災は何を教えてくれたのか。
復興とは何か。
そして、私たちにできる防災とは何か。

しくみ・歴史・復興・自助・共助・公助・地域防災までを、
小中学生にもわかる言葉で、筋道立てて考えていきます。

「知る」ことは、未来を守る力になります。

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地震とは何か？なぜ日本は地震が多いのか ― しくみをわかりやすく解説

「地震って、どうして起きるの？」

ニュースでよく聞く言葉ですが、しくみをきちんと説明できる人は意外と少ないかもしれません。
防災を考える第一歩は、「こわいもの」として地震を見るのではなく、「自然の現象」として正しく理解することです。

まずは、地震の基本から整理していきましょう。

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プレートテクトニクスとは？日本が地震大国と呼ばれる理由

地球の表面は、1枚の岩でできているわけではありません。
いくつもの「プレート」と呼ばれる大きな岩の板に分かれています。

このプレートは、じつはゆっくりと動いています。
1年に数センチという、とてもゆっくりした速さですが、止まることはありません。

プレートどうしがぶつかると、どうなるでしょうか。

すぐに動ければいいのですが、岩どうしは強くこすれ合い、動きが止まってしまうことがあります。
しかし、プレートは押し続けています。
その結果、岩の中に大きな力（ひずみ）がたまっていきます。

そして、限界をこえた瞬間――
「ドン！」と一気にずれる。

これが地震です。

日本は、
・太平洋プレート
・フィリピン海プレート
・北アメリカプレート
・ユーラシアプレート

という4つのプレートがぶつかる場所にあります。

つまり、日本は「プレートの境目の上」にある国なのです。

これが、日本で地震が多い最大の理由です。

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震度とマグニチュードの違いを正しく理解しよう

ニュースでよく出てくる言葉に、

・震度
・マグニチュード

があります。

この2つは、似ているようでまったくちがいます。

マグニチュードは、地震そのもののエネルギーの大きさです。
地震がどれだけ大きな力で起きたかを示します。

一方、震度は、ある場所でどれくらい強くゆれたかを表します。

たとえば――
同じマグニチュード7の地震でも、

・震源に近い場所では震度6
・遠い場所では震度3

ということが起こります。

つまり、

マグニチュード＝地震そのものの規模
震度＝その場所で感じたゆれ

という関係です。

この違いを理解すると、ニュースの見方がぐっと変わります。

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P波・S波・津波のしくみ ― 地震の波を科学的に理解する

地震が起きると、「ゆれ」は波として広がります。

最初に届くのが P波（初期微動） です。
小さくて速い波です。

そのあとに届くのが S波（主要動）。
大きく、横に強くゆれる波です。

理科の授業で学ぶ「初期微動継続時間」は、
P波が来てからS波が来るまでの時間のことです。

この時間が長いほど、震源は遠いと考えられます。
つまり、地震の位置を推定するヒントになります。

では、津波はどうでしょうか。

津波は、海底が大きく動いたときに起こります。
特に、海の下でプレートが大きくずれたとき、海水が持ち上げられ、巨大な波になります。

津波は、港の近くではそれほど高く見えないこともあります。
しかし、浅い場所に近づくと、急に高さが増します。

だからこそ、
「ゆれが収まったらすぐ高い場所へ」
が原則なのです。

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地震は、偶然起きるものではありません。
地球の動きの中で、必然的に起きている自然現象です。

仕組みを理解することは、
こわがるためではなく、
正しく備えるためです。

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クイズ①

日本で地震が多い一番の理由はどれでしょうか？

1. 日本は山が多い国だから
2. 日本はプレートの境目にあるから
3. 日本の地下に特別なエネルギーがあるから

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日本の大震災まとめ ― 関東大震災・阪神淡路大震災・東日本大震災を比較

地震のしくみを理解したら、次は「実際にどんな震災が起きてきたのか」を見ていきましょう。

日本は地震が多い国です。
だからこそ、これまで何度も大きな震災を経験してきました。

大切なのは、「かわいそうだった」で終わらせないこと。
それぞれの震災が何を教えてくれたのかを比較して考えることです。

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関東大震災（1923年）― 都市型災害と復興計画

1923年に起きた関東大震災は、東京や横浜を中心に大きな被害をもたらしました。

この地震の特徴は、「火災被害」が非常に大きかったことです。

当時の家屋は木造が多く、
さらに昼食の準備時間と重なったため、
多くの家庭で火を使っていました。

その結果、地震のあとに発生した火事が広がり、
被害が拡大しました。

ここから学んだことは、

・都市には火災対策が重要であること
・広い道路や公園が避難場所として役立つこと

でした。

実際に、震災後の復興計画では、
道路を広げ、公園を整備する都市設計が進められました。

震災は、まちづくりを大きく変えるきっかけにもなったのです。

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阪神・淡路大震災（1995年）― 都市直下型地震と耐震基準の転換

1995年に発生した阪神・淡路大震災は、
兵庫県南部を中心に大きな被害を出しました。

この地震の特徴は、「都市直下型地震」だったことです。

震源が浅く、都市のすぐ下で起きたため、
強いゆれが一気に広がりました。

特に問題になったのは、
古い耐震基準で建てられた建物の倒壊です。

この震災をきっかけに、

・建築基準法の見直し
・耐震補強の重要性

が強く認識されるようになりました。

また、このとき多くのボランティアが全国から集まりました。
この出来事は「ボランティア元年」とも呼ばれています。

共助の力が注目された震災でもありました。

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東日本大震災（2011年）― 巨大地震と津波の複合災害

2011年に発生した東日本大震災は、
巨大地震と津波が同時に起こった大規模な災害でした。

地震そのものの規模も非常に大きく、
広い範囲で強いゆれが観測されました。

しかし、被害をさらに大きくしたのは津波でした。

海岸沿いの地域では、
想定を超える高さの津波が押し寄せました。

ここから学んだことは、

・想定を超える事態が起こりうること
・早めの避難の重要性
・ハザードマップの活用

などです。

また、原子力発電所事故という、
複合的な課題も発生しました。

自然災害は、社会のさまざまな仕組みに影響を与えることを示した震災でもありました。

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熊本地震・北海道胆振東部地震・能登半島地震 ― 過去20年の大地震

ここ20年ほどの間にも、日本では大きな地震が発生しています。

熊本地震では、
「本震のあとにさらに大きな地震が起こる」という特徴がありました。
これにより、「前震」という言葉が広く知られるようになりました。

北海道胆振東部地震では、
大規模な停電（ブラックアウト）が発生しました。
電気が止まると、生活がどれほど不便になるかが明らかになりました。

能登半島地震では、
半島という地形の特性から、
道路の寸断や孤立集落の問題が注目されました。

これらの震災に共通するのは、

・想定外は起こりうること
・地域の地形や社会構造によって被害が変わること

です。

つまり、防災は「全国共通の正解」ではなく、
地域ごとの特徴を考える必要があるのです。

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歴史を比べてみると、
震災ごとに課題は少しずつ違います。

しかし共通しているのは、
「教訓を次に生かす」という姿勢です。

過去を知ることは、
未来を守る力になります。

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クイズ②

阪神・淡路大震災をきっかけに特に見直されたものはどれでしょうか？

1. 日本のプレートの数
2. 天気予報の制度
3. 建物の耐震基準

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復旧と復興の違いとは？震災後のまちづくりと長い道のり

地震が起きた直後のニュースでは、「復旧作業が進んでいます」という言葉をよく耳にします。
しばらくすると、「復興」という言葉が使われるようになります。

この2つは、似ているようで意味がちがいます。

震災の本当の大変さは、ゆれが収まったあとから始まるとも言われます。
ここでは、時間の流れに沿って考えていきましょう。

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復旧と復興の違いをわかりやすく解説

復旧とは、もとの状態に戻すことです。

たとえば、

・止まった電気や水道を使えるようにする
・こわれた道路を通れるようにする
・がれきを取りのぞく

といった作業が復旧です。

できるだけ早く生活を「最低限」取り戻すことが目的です。

一方、復興は、それよりも長い時間をかけて行われます。

・新しい住宅を建てる
・まちの区画を見直す
・産業や仕事を再建する
・コミュニティを立て直す

つまり、
「元どおり」ではなく、
「より安全で、よりよいまち」を目指す取り組みが復興です。

ここが大きなちがいです。

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仮設住宅から本格復興へ ― なぜ時間がかかるのか

大きな震災では、多くの人が家を失います。
すぐに新しい家を建てることはできません。

そこで使われるのが「仮設住宅」です。

仮設住宅は、一時的に住むための住まいです。
しかし、本来は短期間のはずが、
数年にわたって暮らすことになる場合もあります。

なぜ復興には時間がかかるのでしょうか。

理由はいくつもあります。

まず、土地の問題です。
津波被害を受けた地域では、
安全な場所に移転する必要があります。

そのためには、

・土地の買い取り
・造成工事
・道路整備

など、多くの工程が必要です。

さらに、人口減少の問題もあります。

震災後、別の地域へ引っ越す人もいます。
戻る人が少なければ、
商店や学校を再開することもむずかしくなります。

復興は、建物だけでなく、
「人のつながり」も取り戻さなければならないのです。

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震災の風化を防ぐには？記憶を未来につなぐ防災教育

時間がたつと、
どうしても記憶はうすれていきます。

これを「風化」と言います。

しかし、風化してしまうと、
教訓も忘れてしまいます。

だからこそ、

・語り部の活動
・震災資料館
・学校での防災学習

が大切になります。

震災を経験していない世代が増えるほど、
「知る努力」が必要になります。

防災教育は、
過去の出来事を知るためだけのものではありません。

未来の被害を減らすための学びです。

復興の道のりを知ることは、
「備えの時間軸」を理解することでもあります。

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地震は一瞬ですが、
復興は何年、何十年とかかります。

だからこそ、
私たちは「今」から考える必要があるのです。

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クイズ③

「復旧」と「復興」の説明として正しいものはどれでしょうか？

1. 復旧はもとの状態に戻すこと、復興はよりよいまちを目指すこと
2. 復旧も復興も同じ意味で使われる
3. 復興は地震直後に行う応急対応のこと

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防災と減災の違いとは？自助・共助・公助をわかりやすく解説

地震のしくみを知り、過去の震災や復興の道のりを見てきました。

では、私たちはどうすればよいのでしょうか。

ここで大切になるのが、

・防災
・減災
・自助
・共助
・公助

という考え方です。

言葉はむずかしそうですが、意味はとてもシンプルです。

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防災と減災の違いを理解する

防災とは、「災害を防ぐ」という考え方です。

たとえば、

・耐震基準を強くする
・津波を防ぐ堤防をつくる
・危険な場所に家を建てない

など、「被害を出さない」ことを目指します。

しかし、自然の力はときに想定をこえます。

そこで出てきたのが、減災という考え方です。

減災とは、「被害をできるだけ小さくする」こと。

たとえば、

・早く避難する
・家具を固定してけがを防ぐ
・非常食を備えておく

など、「ゼロにはできなくても、小さくできる」という考え方です。

防災と減災は対立するものではありません。

両方が必要なのです。

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自助・共助・公助とは何か

防災や減災を実行するためには、
役割分担が必要です。

それを表す言葉が、

・自助
・共助
・公助

です。

**自助（じじょ）**とは、自分や家族で自分の命を守ること。

・家具を固定する
・避難場所を確認する
・非常持ち出し袋を準備する

これらは自助です。

**共助（きょうじょ）**とは、地域で助け合うこと。

・近所の人の安否確認
・高齢者や子どものサポート
・地域の防災訓練

これらは共助です。

**公助（こうじょ）**とは、行政や公的機関による支援。

・消防や警察の活動
・救助活動
・仮設住宅の整備
・復興計画の実施

などが公助です。

大切なのは順番です。

災害直後、すぐに助けが来るとは限りません。

まずは自助。
次に共助。
そして公助。

この3つがそろって、はじめて命が守られます。

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自助・共助・公助のバランスを考える

もし自助が弱ければ、
地域の負担が大きくなります。

もし共助がなければ、
助け合いが生まれません。

もし公助だけに頼れば、
助けが届くまでの時間に対応できません。

だからこそ、

「自分は何ができるか」
「家族で何を決めているか」

を考えることが重要です。

防災は、だれかがやってくれるものではありません。

社会全体で支える仕組みなのです。

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クイズ④

自助・共助・公助の説明として正しいものはどれでしょうか？

1. 自助は行政の役割、共助は家族の役割
2. 自助は自分で守ること、共助は地域で助け合うこと、公助は行政の支援
3. 公助だけあれば自助や共助は必要ない

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地域防災とは何か？若い世代と保護者が参加する意味

ここまで、地震のしくみや大震災、そして自助・共助・公助について学んできました。

では、「共助」はだれが担うのでしょうか。

その中心になるのが、地域防災です。

しかし今、多くの地域で共通している課題があります。
それは、担い手の高齢化です。

防災は、一部の人だけががんばるものではありません。
若い世代や子ども、保護者の参加が欠かせないのです。

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地域防災とは ― 町内会・自治体・学校の役割

地域防災とは、
地域全体で災害に備える取り組みのことです。

具体的には、

・防災訓練の実施
・避難所の運営準備
・防災倉庫の管理
・安否確認の仕組みづくり

などがあります。

町内会や自治会、自治体が中心となり、
学校と連携して行われることも多いです。

たとえば、学校の体育館が避難所になる場合、
地域の人と学校が協力しなければ、
スムーズな運営はできません。

つまり、地域防災は
「顔が見える関係」が土台になるのです。

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地域防災の高齢化問題と若い世代の参画の重要性

多くの地域では、防災活動を担う人の年齢が高くなっています。

長年支えてきた人たちが中心ですが、
世代交代が進まないと、活動は続きません。

また、体力が必要な作業や、
デジタル機器を使った情報共有など、
新しい力も求められています。

ここで大切なのが、若い世代の参加です。

若い世代が参加することで、

・新しいアイデアが生まれる
・活動が活性化する
・地域のつながりが強くなる

という効果があります。

防災は未来のための活動です。
だからこそ、未来を担う世代の参加が必要なのです。

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子どもにできる地域防災活動とは

「子どもには関係ない」と思っていませんか。

そんなことはありません。

子どもにもできることがあります。

・防災訓練に参加する
・家族で避難経路を確認する
・ハザードマップを読む
・地域行事に参加する

防災訓練は、ただのイベントではありません。

「知っている」ことと、
「実際に動ける」ことはちがいます。

体験しておくことが、
いざというときの行動につながります。

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保護者が地域防災に参加する方法

保護者世代の参加も重要です。

・地域の防災訓練に参加する
・避難所運営の説明会に出る
・家庭の備えを見直す

家庭の防災が整っていれば、
地域の負担も減ります。

また、保護者が参加することで、
子どもも自然と関心を持つようになります。

防災は、家庭から地域へと広がっていくのです。

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家族でできる防災対策チェックリスト

今日からできることもあります。

・家族の集合場所を決める
・連絡方法を確認する
・非常持ち出し袋の場所を共有する
・近所の避難所を確認する

これらはすべて自助であり、
同時に共助につながります。

「地域防災」は、遠い話ではありません。

家族の会話から始まります。

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クイズ⑤

地域防災に若い世代が参加する理由として最も適切なものはどれでしょうか？

1. 防災は高齢者だけでは続けられないから
2. 若い人は災害にあわないから
3. 防災は行政だけが行うものだから

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地震が起きたらどうする？家庭・学校・通学中の行動マニュアル

地震は、いつ起きるか分かりません。

家にいるときかもしれません。
学校にいるときかもしれません。
通学中かもしれません。

大切なのは、「その場で正しい行動を選べること」です。

知識だけでは足りません。
具体的にイメージしておくことが命を守ります。

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家庭でできる地震対策 ― 今すぐ見直したい備え

まずは、地震が起きる前の備えから考えましょう。

非常持ち出し袋には何を入れていますか？

・飲料水
・非常食
・懐中電灯
・モバイルバッテリー
・常備薬
・簡易トイレ

などが基本です。

しかし、用意するだけでは意味がありません。
「どこにあるか」「家族全員が知っているか」が重要です。

次に、家具の固定。

大きな地震では、家具の転倒によるけがが多く報告されています。

・本棚を壁に固定する
・テレビを倒れないようにする
・寝る場所の近くに大きな家具を置かない

これだけでも、被害は大きく減らせます。

さらに、ハザードマップの確認。

自分の家がどんな危険区域にあるのかを知っていますか？

・津波
・液状化
・土砂災害

地域ごとのリスクはちがいます。

「知らなかった」は通用しません。

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学校・通学中・一人のときの地震対応

では、実際にゆれが起きたらどうするか。

家の中にいるとき

・机の下にもぐる
・頭を守る
・あわてて外に飛び出さない

まずは自分の安全を確保します。

学校にいるとき

先生の指示に従うことが基本です。
勝手に移動せず、落ち着いて行動することが大切です。

通学中や外にいるとき

・ブロック塀から離れる
・看板やガラスに注意する
・広い場所へ移動する

場所によって危険は変わります。

夜中に地震が起きたら？

・まず頭を守る
・明かりを確保する
・家族の安全を確認する

暗い中での移動は危険です。
足元にも注意が必要です。

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防災訓練の意味とは？「知識」と「行動」の違い

「分かっている」と「できる」は違います。

防災訓練は、
行動を体に覚えさせる時間です。

・机の下に入る動作
・避難経路を歩く
・集合場所を確認する

実際に体験しておくと、
本番であわてにくくなります。

防災は「特別な日」だけのものではありません。

日常の中で、少しずつ準備するものです。

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地震は止められません。

しかし、
被害を小さくすることはできます。

そのために、
「知る」だけでなく、
「決める」「やってみる」ことが大切です。

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クイズ⑥

地震が起きたとき、まず最初にすべき行動として正しいものはどれでしょうか？

1. すぐに外へ飛び出す
2. 頭を守り、安全な場所で身を低くする
3. スマートフォンで動画を撮る

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地震と防災を自由研究に活かそう（小学校中学年〜中学生向け）

ここまで学んできた内容は、自由研究にそのまま使えます。

地震や防災は、
理科・社会・算数・総合学習など、いくつもの教科とつながっています。

小学校中学年〜中学生向けに、具体的なテーマ例を紹介します。

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テーマ① 日本の大震災を比較する研究

調べるポイント

・関東大震災・阪神淡路大震災・東日本大震災の発生年
・被害の特徴（火災・建物倒壊・津波など）
・復興までにかかった時間
・そこから学ばれた教訓

まとめ方の例

・年表に整理する
・表にして共通点と違いを比較する
・「一番変わったことは何か」を自分の言葉でまとめる

👉 歴史（社会）とデータ整理（算数的思考）を組み合わせた研究になります。

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テーマ② 自助・共助・公助を地域で調べる研究

調べるポイント

・自助として家庭でしていること
・地域の防災訓練の内容
・自治体が行っている防災対策
・避難所の場所や設備

まとめ方の例

・インタビューをする
・図にして役割分担を書く
・「自分ができること」を提案としてまとめる

👉 公民的な視点（社会）と表現力（国語）を伸ばせます。

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テーマ③ わが家の防災チェックと改善提案

調べるポイント

・非常持ち出し袋の中身
・家具の固定状況
・避難経路の確認
・家族の連絡方法

まとめ方の例

・チェックリストを作る
・足りないものをリスト化する
・改善案を具体的に書く

👉 理科的な危険予測と、問題解決型の思考が身につきます。

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テーマ④ 地域防災の課題と未来への提案

調べるポイント

・地域防災活動の担い手の年齢層
・参加人数
・若い世代が少ない理由
・今後の工夫

まとめ方の例

・アンケートをとる
・グラフにまとめる
・改善アイデアを提案する

👉 データ分析（算数）と社会課題への提案力を育てる研究になります。

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自由研究は、「調べる」だけではなく、
「考える」「提案する」ことが大切です。

地震や防災は、
今を生きる私たちのテーマです。

身近なところから始めてみましょう。

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おさらいクイズ

これまで学んだ内容を、クイズでふり返ってみましょう。

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クイズ①

日本で地震が多い主な理由はどれでしょうか？

1. 日本は火山がない国だから
2. 日本はプレートの境目にあるから
3. 日本は台風が多い国だから

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クイズ②

「復興」とはどのような取り組みを指すでしょうか？

1. もとの状態に急いで戻すこと
2. 地震の原因を調べること
3. 将来を見すえた新しいまちづくりを行うこと

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クイズ③

自助・共助・公助のうち、「地域で助け合うこと」を指すのはどれでしょうか？

1. 自助
2. 共助
3. 公助

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クイズ④

地震が起きたとき、まず最初にすべき行動はどれでしょうか？

1. 頭を守り、安全な場所で身を低くする
2. すぐに外へ飛び出す
3. 友達に電話をかける

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クイズ⑤

防災と減災のちがいとして正しいものはどれでしょうか？

1. 防災は被害を防ぐこと、減災は被害を小さくすること
2. 防災も減災も同じ意味
3. 減災は行政だけが行うもの

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まとめ

地震は、特別な出来事ではありません。
地球が動いているかぎり、これからも起こります。

だからこそ、私たちは

・地震のしくみを理解すること
・過去の大震災から学ぶこと
・復旧と復興の違いを知ること
・自助・共助・公助の役割を考えること
・地域防災に参加すること

が大切になります。

防災は「こわがる」ための学びではありません。
「生き抜く力」を育てる学びです。

そして、防災はだれか任せではありません。

家庭での備えが自助になり、
地域での支え合いが共助になり、
社会全体の仕組みが公助になります。

未来の被害を小さくできるかどうかは、
今日の行動にかかっています。

知ること。
話し合うこと。
決めること。

小さな一歩が、命を守ります。

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