「月曜日だけ学校に行けない」
「週明けになると腹痛や頭痛を訴える」
そんな小学生の様子に、不安を感じていませんか。
日曜夜までは元気なのに、月曜朝になると体調不良。
火曜からは行けるのに、なぜ月曜だけつらいのか。
これは甘えなのか、それとも不登校の前兆なのか。
休ませるべきか、行かせるべきか――。
この記事では、月曜日だけつらい子どもの背景にある
生活リズム・自律神経・学校ストレスの問題を整理し、
判断の目安と具体的な対応策を解説します。
横浜で相談先や学びの選択肢を探している保護者の方にも、
参考になる内容をまとめました。
月曜日だけ学校に行けない小学生｜週明け不調は甘え？不登校の前兆？
「日曜の夜までは普通だったのに、月曜の朝になると急にお腹が痛いと言い出す」
「月曜日だけ学校に行けない。火曜日は行ける」
「週末は元気なのに、登校時間になると涙が出る」
このような“月曜日だけつらい”状態は、決して珍しいものではありません。
しかし保護者にとっては、
- これは甘えなのではないか
- 無理にでも行かせたほうがいいのではないか
- このまま不登校になってしまうのではないか
と、判断に迷う非常に苦しい状況です。
まず大前提としてお伝えしたいのは、月曜日だけの不調は「怠け」ではなく、身体と心からのサインである可能性が高いということです。
日曜夜は元気なのに月曜朝だけ腹痛・頭痛になる理由
文部科学省の「児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」では、不登校の初期段階として“朝の身体症状”が挙げられるケースが多いことが示されています。
また、日本小児心身医学会の報告では、学校関連のストレスが腹痛・頭痛などの身体症状として現れることがあるとされています。
これは「仮病」ではありません。
人は強い心理的ストレスを感じると、自律神経が乱れ、実際に身体症状が出ます。
特に子どもは、感情を言語化する力が未成熟なため、心の負担が身体に出やすい傾向があります。
さらに週末は
- 起床時間が遅くなる
- 夜更かしをする
- 活動量が変わる
といった生活リズムの変化が起きやすく、月曜朝に急激な切り替えが必要になります。
Holmes & Rahe（1967）の社会的再適応ストレス理論では、「環境の変化そのもの」がストレス要因になるとされています。
週末から学校への切り替えも、小さな“環境再適応”です。
つまり、月曜朝の不調は
- 生活リズムの乱れ
- 学校への心理的緊張
- 環境切り替えストレス
が重なった結果である可能性があります。
「月曜だけ休みたい」は行き渋り？それとも不登校の初期サイン？
月曜だけ行けない状態は、いわゆる“行き渋り”の段階であることが多いです。
文部科学省の定義では、不登校は「年間30日以上の欠席」とされています。しかし、その前段階にはグラデーションがあります。
- 月曜だけ休む
- 朝だけ不調
- 教室には入れないが保健室なら行ける
これらはすべて連続線上にあります。
重要なのは、「月曜だけだからまだ大丈夫」と軽視することでも、「もう不登校だ」と決めつけることでもありません。
むしろここは、一番介入しやすいタイミングです。
この段階で環境調整ができれば、長期化を防げる可能性は十分にあります。
横浜で不登校や行き渋りの相談が増えている背景には、「もっと早く知りたかった」という声も少なくありません。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）でも、月曜だけつらいという段階でご相談に来られるケースがあります。
完全に学校へ行けなくなる前に、学びの環境を整理するという考え方です。
親が最初に迷う「休ませる？行かせる？」という葛藤
最も多い質問はこれです。
「月曜だけ休ませるのは甘やかしでしょうか？」
結論から言えば、一律の正解はありません。
判断には
- 身体症状の強さ
- 学校内のストレス要因
- 火曜以降の様子
- 本人の言葉の重み
を総合的に見る必要があります。
Deci & Ryan（2000）の自己決定理論では、人は「自律性・有能感・関係性」が満たされないと動機づけが低下するとされています。
週末は自律的に過ごせるのに、学校では統制される感覚が強い。
このギャップが大きい場合、月曜の抵抗は強くなります。
だからこそ、「気合で乗り切らせる」アプローチは逆効果になることがあります。
一方で、軽い抵抗感をすべて休みに変えてしまうと、「月曜＝休める」という条件づけが強化される可能性もあります（Skinnerの行動理論）。
ここに判断の難しさがあります。
この葛藤を一人で抱え続ける必要はありません。
横浜であれば、学校内の支援だけでなく、学びの選択肢を広げて考えることも可能です。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、「毎日フルで通えるかどうか」ではなく、「今どこでつまずいているのか」を整理するところから始めます。
月曜の不調は“問題”ではなく、“サイン”かもしれません。
週明け不調の原因を徹底解説｜生活リズム・自律神経・学校ストレス
「月曜日だけつらい」という現象は、単一の原因で起きることはほとんどありません。
多くの場合、
- 生活リズムの乱れ
- 自律神経の不安定さ
- 学校環境へのストレス
- 心理的なコントロール感の低下
が複合的に絡み合っています。
ここを丁寧に分解していきましょう。
生活リズムの乱れと自律神経の影響（睡眠・夜更かし・スマホ）
まず見落とされがちなのが「週末の生活リズム」です。
文部科学省の「子供の生活習慣に関する調査」では、就寝時刻の遅れと学習意欲・体調不良の関連が指摘されています。
また、日本睡眠学会の資料でも、子どもの睡眠不足が情緒不安定や集中力低下に影響することが示されています。
週末に
- 夜更かしをする
- 起床時間が2時間以上ずれる
- ゲームやスマホ時間が増える
といった変化があると、体内時計（概日リズム）がずれます。
月曜朝に急に早起きをすると、身体はまだ「休日モード」のままです。
このとき自律神経がうまく切り替わらないと、
- 腹痛
- 頭痛
- 吐き気
- 倦怠感
といった症状が出ることがあります。
重要なのは、これは「気のせい」ではなく、生理的反応だということです。
学校という環境への再適応ストレス（社会的ストレス理論）
Holmes & Rahe（1967）の社会的再適応ストレス理論では、「環境の変化そのもの」がストレスになるとされています。
大きな出来事だけでなく、
- 役割の変化
- 対人関係の切り替え
- 環境音や刺激の変化
もストレス要因になります。
週末は比較的自由で安心できる環境。
一方、学校は
- 時間で管理され
- 集団で動き
- 評価が伴い
- 人間関係が固定化される
環境です。
この切り替えが強い緊張を生む場合、月曜朝に身体が拒否反応を示すことがあります。
特に
- 感覚過敏傾向がある
- 集団が苦手
- 担任との相性に違和感がある
といった場合、週明けストレスは強くなります。
横浜でも、学校のスピードや環境が合わずに相談に来られるご家庭は少なくありません。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、まず「環境の何が負荷になっているのか」を整理します。
“気持ちの問題”と片づけず、環境要因を丁寧に分解する視点が重要です。
自己決定感の低下と“コントロールできない学校生活”
Deci & Ryan（2000）の自己決定理論によれば、人が健全に動機づけを保つためには、
- 自律性（自分で選んでいる感覚）
- 有能感（できるという実感）
- 関係性（安心できるつながり）
の3要素が必要とされています。
週末は比較的、自分で時間を使える。
しかし学校では、時間割・課題・集団行動など、外部からの統制が強くなります。
もし学校生活で
- できない体験が続いている
- 叱責が多い
- 友人関係に不安がある
場合、「学校＝自分ではコントロールできない場所」になりやすいのです。
その結果、月曜朝に強い抵抗が出ます。
これは怠慢ではなく、「自分を守る反応」である可能性があります。
「月曜＝つらい」と条件づけられる心理メカニズム
行動心理学の観点では、ある経験が繰り返されると、条件づけが起こります。
例えば、
月曜に強い不安
↓
休む
↓
安心する
この流れが何度か起こると、「月曜＝回避すべき日」と脳が学習します。
これはSkinnerの行動理論でいう“負の強化”に近い現象です。
だからといって、無理に押し込むことが正解とも限りません。
大切なのは、
- 不安の原因を減らす
- 成功体験を作る
- 学校以外の選択肢も含めて整理する
という視点です。
横浜であれば、学校だけに選択肢を限定しなくてもよい状況があります。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、「毎日フルで通えるか」ではなく、「今の子どもに合う負荷量はどれくらいか」を基準に設計しています。
環境が変わると、月曜の反応が変わるケースも少なくありません。
月曜だけ休ませるのは正解？判断基準と見極めポイント
保護者が最も悩むのはここです。
「月曜日だけ休ませるのは甘やかしでしょうか？」
「無理にでも行かせたほうが将来のためでしょうか？」
この問いに“正解”はありません。
しかし、判断の軸はあります。
感情で決めるのではなく、状態を観察して整理することが重要です。
休ませたほうがよいケース（身体症状・強い不安）
以下のような場合は、一度立ち止まる判断も必要です。
- 腹痛・頭痛・吐き気が実際に強い
- 前夜から涙や不安が続いている
- 教室内に明確なストレス要因がある
- 睡眠が著しく乱れている
この場合、「行かせること」よりも「安全を回復させること」が優先です。
無理に登校させることで、
- 学校＝恐怖体験
- 月曜＝さらに強い拒否反応
という条件づけが強まる可能性があります。
特に、感覚過敏や強い緊張傾向がある子どもは、刺激の多い環境で消耗しやすい傾向があります。
ここで重要なのは、「休ませる＝放置」ではないということです。
休ませるなら、
- なぜ月曜がつらいのか
- 何が負荷になっているのか
- 火曜以降の様子はどうか
を必ず整理します。
行かせたほうがよいケース（軽度の抵抗感）
一方で、
- 起きれば普通に支度ができる
- 登校後は問題なく過ごせる
- 強い身体症状はない
- ただ「面倒くさい」「気分が乗らない」と言う
この場合は、軽い背中押しが有効なこともあります。
重要なのは、「無理やり」ではなく「伴走型」です。
例えば、
- 途中まで一緒に歩く
- 教室に入るまで見守る
- 早退も選択肢に入れる
といった“逃げ道を確保した支援”です。
行動心理学的にも、小さな成功体験を積み重ねることが条件づけを変える鍵になります。
判断を誤ると行き渋りが長期化する理由
判断が難しいのは、「今日の一回」が将来に影響するからです。
- 無理に押し込む → 恐怖記憶が強まる
- 毎回休ませる → 回避行動が固定化する
どちらも極端です。
ここで大切なのは、**“月曜にこだわりすぎない視点”**です。
本当に見るべきなのは、
- 学校環境が合っているか
- 学習スピードは適切か
- 人間関係に負荷はないか
- 週4日でも安定できる環境はあるか
という構造的な問題です。
例えば、モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は月火木金の開校で、水曜日をあえて休校にしています。
これは単なるスケジュールの都合ではありません。
子どもにとって、
- 週の途中に一度リセットできる
- 常に全力で走らなくてよい
- 学習負荷を調整できる
という設計思想です。
「毎日フルで行けるかどうか」を基準にしない。
負荷を調整することで、月曜の反応が変わる子もいます。
月曜だけに注目するのではなく、「週全体の設計」を見直す視点が重要です。
判断に迷ったときのチェックリスト
次の4点を紙に書き出してみてください。
- 月曜以外はどうか
- 身体症状の強さはどれくらいか
- 学校内の具体的ストレスは何か
- 本人はどう言語化しているか
この整理ができないまま感情で判断すると、迷いは深まります。
横浜であれば、学校内支援だけでなく、環境そのものを見直す相談も可能です。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、「完全に行けなくなってから」ではなく、「月曜がつらい段階」での相談も受けています。
早い段階ほど、選択肢は多いのです。
月曜日の不調を放置するとどうなる？不登校に進むプロセス
「月曜だけだから、まだ大丈夫」
「そのうち慣れるはず」
そう思いたくなるお気持ちは自然です。
しかし、週明け不調には“進行パターン”があります。
すべてが不登校に進むわけではありません。
ただし、何も整理しないまま放置すると、じわじわと長期化するケースは少なくありません。
ここでは、よくあるプロセスを整理します。
「火曜から行ける」は本当に安心材料？
最初は、
- 月曜だけ休む
- 火曜からは普通に行ける
という状態が続きます。
この段階では、「まだ通えているから大丈夫」と感じやすいものです。
しかし心理学的に見ると、ここで注意が必要です。
月曜に強い不安
↓
休む
↓
安心する
この流れが繰り返されると、「月曜＝回避すべき日」という学習が強まります（行動心理学・負の強化）。
すると次の段階では、
- 月曜と火曜がつらい
- 祝日明けが特につらい
- 長期休み明けに強く反応する
という広がり方をすることがあります。
重要なのは、「火曜から行けているうち」が最も調整しやすいタイミングだということです。
五月病・新学期・長期休み明けとの関係
内閣府や文部科学省の資料では、長期休み明けに心理的負荷が高まる傾向が指摘されています。
特に
- 4月（新学期）
- 5月（いわゆる五月病）
- 9月（夏休み明け）
は不調が出やすい時期です。
これは単なる気分の問題ではなく、
- 環境の変化
- 人間関係の再構築
- 学習負荷の増加
といった複合要因によるものです。
Holmes & Raheの再適応ストレス理論でも、「変化」自体がストレスとされています。
月曜不調がこれらの時期と重なる場合、背景要因はより深い可能性があります。
小学生と中学生で違う週明け不調の背景
小学生の場合は、
- 集団環境への過敏さ
- 担任との相性
- 学習のつまずき
が背景にあることが多いです。
一方で中学生になると、
- 内申や評価への不安
- 部活動の負荷
- 人間関係の複雑化
が加わります。
文部科学省の不登校統計でも、学年が上がるほど欠席日数が増える傾向があります。
つまり、「月曜だけつらい」という初期サインを見逃さないことが、将来的な長期化を防ぐ可能性につながります。
放置のリスクは“欠席日数”ではなく“自己評価の低下”
本当に怖いのは、欠席日数そのものではありません。
- 「どうせ自分は行けない」
- 「自分は弱い」
- 「また迷惑をかけた」
という自己否定が積み重なることです。
Deci & Ryanの自己決定理論では、有能感の低下は動機づけを大きく下げるとされています。
月曜に行けない
↓
自己否定
↓
さらに不安が強まる
この循環が固定化すると、学校そのものが“脅威の場”になります。
ここで環境を調整できるかどうかが分岐点です。
週の設計を変えるという視点
「毎日通う」が前提になっていると、月曜の不調は“異常”に見えます。
しかし、週の設計そのものを見直すとどうでしょうか。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、月火木金の開校で、水曜を意図的に休校にしています。
これは、
- 週の途中でリセットする
- 常にフル負荷を求めない
- 学びを再設計する
という思想です。
“毎日フル出席”を唯一の正解にしない。
この発想に触れたとき、「月曜がつらい＝異常」ではなく、「負荷が合っていないサイン」と整理できるご家庭もあります。
完全に行けなくなってからではなく、月曜が揺らぎ始めた段階で環境を見直す。
それが長期化を防ぐ一つの方法です。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、月曜だけつらいという段階での相談も少なくありません。
選択肢は、“最後の手段”ではなく、“早い段階の調整”として考えることもできます。
親が今日からできる対応策｜朝の声かけ・日曜夜の整え方
月曜日だけつらい状態は、「気合」や「根性」で解決するものではありません。
必要なのは、環境と関わり方の微調整です。
ここでは、今日から実践できる具体策を整理します。
日曜夜の過ごし方をどう整えるか
週明け不調の多くは、日曜夜の過ごし方と密接に関係しています。
まず意識したいのは、「急激な切り替えを作らない」ことです。
1. 起床・就寝時刻のズレを最小限にする
日本睡眠学会の資料でも、就寝時刻の大幅なズレは情緒不安定につながるとされています。
- 土日も平日との差を1時間以内に抑える
- 日曜は“月曜の前夜”という意識で整える
この小さな積み重ねが、月曜朝の負荷を下げます。
2. 日曜夜に「学校の話」を追い詰めない
「明日の準備したの？」
「宿題終わってるの？」
という確認は必要ですが、詰問口調になると不安を増幅させます。
ポイントは、
- 事実確認は短く
- 感情には寄り添う
です。
朝の声かけでやってはいけないこと
月曜朝に最もやりがちなNG対応は、「論破」と「比較」です。
- 「みんな行っている」
- 「それくらいで休むの？」
- 「甘えているだけじゃない？」
この言葉は、自己否定を強めます。
文部科学省の資料でも、不登校要因の一つに「心理的圧迫」が挙げられています。
代わりに有効なのは、
- 「今どんな気持ち？」
- 「何が一番しんどい？」
- 「今日は半日でもいいか考えてみようか」
といった選択肢を含んだ声かけです。
自己決定理論（Deci & Ryan）では、自律性が保たれるとストレス反応は緩和されるとされています。
“決めさせる”のではなく、“一緒に考える”。
この姿勢が重要です。
小さな成功体験を作る
もし登校できた場合は、「行けたこと」よりも「自分で選んだこと」を評価します。
- 「行くって決めたのすごいね」
- 「途中まででも行けたのは大きいね」
成功体験は、月曜の条件づけを書き換える鍵になります。
行動心理学の観点では、「安心感」だけでなく「達成感」も強化要因になります。
学校との連携の進め方
担任の先生に、
- 月曜朝に不安が出やすいこと
- 保健室スタートの可能性
- 遅刻や早退の柔軟性
を共有するだけで、ハードルは下がります。
重要なのは、「月曜がつらい」という事実を共有することです。
隠したままだと、子どもは“二重の緊張”を抱えます。
環境調整という視点も持つ
ここまでやっても改善しない場合は、「本人の努力不足」ではなく「環境とのミスマッチ」を疑います。
- 学習スピードが合っていない
- 集団環境が過密
- 刺激が強すぎる
- 週5日が負荷過多
こうした場合、週の設計そのものを見直すことが有効なケースがあります。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、月火木金の開校で、水曜を意図的に休校にしています。
これは「休みを作るため」ではなく、学習負荷をコントロールするための設計です。
常にフルで走らなくていい。
この発想に触れたことで、月曜の反応が軽減したケースもあります。
「学校に戻す」か「休ませる」かの二択ではなく、
- 負荷を下げる
- 環境を変える
- ペースを再設計する
という第三の視点もあります。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、月曜だけつらいという段階での相談も可能です。
完全に行けなくなってからではなく、“揺らぎ始めた今”が最も選択肢の多いタイミングです。
学校が合っていない可能性｜集団が苦手・静かな環境が必要な子ども
月曜日だけつらい状態が続くとき、見直すべき視点があります。
それは「本人の弱さ」ではなく、環境との相性です。
多くの保護者は、まず
- もっと頑張らせるべきか
- 気持ちを強くさせるべきか
と考えます。
しかし実際には、「合っていない環境」に適応し続けることが負荷になっているケースも少なくありません。
集団が苦手な子どもは想像以上に消耗している
教室という空間は、
- 常に人の気配がある
- 音が絶えない
- 周囲の動きが視界に入る
- 比較や評価が発生する
非常に刺激の多い環境です。
特に、
- 感覚過敏傾向がある
- 人の表情に敏感
- 空気を読みすぎる
タイプの子どもは、外から見えにくい消耗をしています。
週末は安心できる。
しかし月曜に再び刺激の多い環境へ戻る。
そのギャップが強いと、月曜朝に拒否反応が出ることがあります。
学習スピードが合っていない可能性
「勉強は嫌いじゃない」と言いながら、月曜だけつらい。
この場合、学習のスピードや理解度とのミスマッチが隠れていることがあります。
- 授業が速すぎる
- できない感覚が積み重なっている
- テストへの不安が強い
Deci & Ryanの自己決定理論では、有能感の低下は動機づけの低下につながるとされています。
「できない」が続くと、学校は安心できる場所ではなくなります。
月曜の不調は、その“蓄積”が表面化しているだけかもしれません。
人間関係が背景にある場合
子どもは、具体的なトラブルがなくても、
- なんとなく居場所がない
- クラス替え後に孤立感がある
- 友達グループの空気が合わない
といった違和感を抱えます。
これをうまく言語化できないと、「なんとなくつらい」という表現になります。
月曜だけ強く出るのは、週末に一度安心した後だからです。
「毎日通えるかどうか」だけで判断しない
ここで重要なのは、「通えているかどうか」だけで子どもを評価しないことです。
- 月曜がつらい
- 週末前は比較的安定している
- 学習そのものは嫌いではない
こうした場合、学校という“形式”が合っていない可能性もあります。
環境を少し変えるだけで安定するケースもあります。
横浜には、学校以外の学びの選択肢も存在します。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、「学校に戻すための待機場所」ではなく、子どもの現在地に合わせて学びを設計する場です。
集団規模や学習進度、刺激量などを調整できるため、月曜の反応が変わることもあります。
大切なのは、「今の環境が絶対」だと思い込まないことです。
環境を変えることは逃げではない
「逃げになるのでは？」と心配される保護者は多いです。
しかし、環境を調整することは、適応戦略です。
眼鏡が必要な人に「見えるように努力しなさい」と言わないのと同じです。
負荷が合わない環境を変えることで、子どもは再び自信を取り戻すことがあります。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、「不登校になってから」ではなく、「揺らぎ始めた段階」での相談も可能です。
選択肢を知るだけでも、保護者の不安は軽くなります。
横浜で月曜だけつらい子どもの相談先と選び方
「月曜日だけつらい」状態は、家庭だけで抱え続けるものではありません。
特に横浜市内では、学校内外にいくつかの相談ルートがあります。
大切なのは、“どこに”“どの順番で”相談するかを整理することです。
まずは学校内でできること
最初の窓口は担任です。
伝えるポイントは、
- 月曜朝に身体症状が出やすいこと
- 強い叱責や特定の出来事があるわけではないこと
- 火曜以降の様子
感情ではなく、事実ベースで共有します。
その上で、
- 保健室登校
- 別室スタート
- 遅刻・早退の柔軟化
などの可能性を確認します。
「月曜が特につらい」という情報は、学校側も把握しておいた方が支援しやすくなります。
横浜市の相談窓口を活用する
横浜市には教育相談窓口があります。
代表的なものは、
- 一般教育相談（横浜市教育委員会）
- 学校生活あんしんダイヤル
- 24時間子どもSOSダイヤル
などです。
行政の相談は、
「すぐに環境を変える」ためではなく、状況整理のために使う位置づけが現実的です。
月曜だけの段階であれば、まだ“選択肢が広い”状態です。
フリースクールを検討する前に整理すること
最近は「横浜 フリースクール」で検索する保護者も増えています。
しかし、いきなり申し込むのではなく、次の3点を整理してください。
- 月曜以外の状態はどうか
- 学習面の遅れはどれくらいか
- 本人は何が一番つらいと言っているか
フリースクールにも様々なタイプがあります。
- 居場所型
- 活動中心型
- 学習中心型
- 小規模設計型
“どのタイプが今の状態に合うのか”を見極める必要があります。
見学時に確認すべき3つのポイント
見学する際は、雰囲気だけで決めないことが重要です。
① 子ども一人ひとりへの負荷調整はできるか
② 学習設計はどうなっているか
③ 月曜の不調のようなケースへの対応経験はあるか
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）は、学習設計を前提にした小規模環境で運営しています。
「学校に戻すための一時避難」ではなく、「今の負荷量に合わせて再設計する」という思想です。
月曜だけつらい段階での相談も珍しくありません。
完全に不登校になってからよりも、揺らぎの段階のほうが選択肢は広いというのは、多くの事例から感じることです。
横浜で学びの環境を探す際、まずは情報を集め、比較し、整理する。
焦って決断する必要はありません。
まとめ｜月曜日は“原因”ではなく“サイン”
月曜日だけつらい。
それは、怠けでも甘えでもなく、
何かが合っていないというサインかもしれません。
ここまで見てきたように、週明け不調の背景には
- 生活リズムの乱れ
- 自律神経の不安定さ
- 環境再適応ストレス
- 有能感や自律性の低下
- 条件づけられた回避反応
といった複数の要因が絡み合っています。
だからこそ、「気合で乗り越えさせる」だけでは解決しません。
大切なのは“月曜”ではなく“構造”
月曜がつらいのは結果です。
本当に見るべきなのは、
- 学校環境は合っているか
- 学習スピードは適切か
- 人間関係に無理はないか
- 子どもは自分で選べている感覚があるか
という構造です。
月曜だけの段階は、まだ調整可能な時期です。
完全に動けなくなる前に、環境を整えることができます。
一人で抱えなくていい
保護者が一番苦しいのは、「正解がわからない」ことです。
休ませるべきか。
行かせるべきか。
甘えなのか。
深刻なのか。
この問いを家庭だけで抱え続ける必要はありません。
横浜であれば、学校内支援、行政相談、そして学校外の学びの選択肢があります。
モアナビ協創学園（https://moanavi.com/school）では、「完全に不登校になってから」ではなく、「月曜がつらい」という揺らぎの段階での相談も受けています。
無理に結論を出す場ではありません。
まずは状況を整理する場です。
選択肢を知るだけでも、不安は軽くなります。
月曜日は“終わり”ではない
月曜がつらいからといって、その子の未来が閉ざされるわけではありません。
むしろ、ここで立ち止まり、
- 負荷を見直し
- 環境を調整し
- 子どもの声を丁寧に拾う
ことができれば、長期的には強い土台になります。
月曜日は、問題ではなくメッセージ。
そのメッセージをどう受け取るかで、次の一歩は変わります。
📚学びの本棚から、次の1冊を
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この記事を書いた人
西田 俊章（MOANAVIスクールディレクター／STEAM教育デザイナー）
公立小学校で20年以上、先生として子どもたちを指導し、教科書の執筆も担当しました。
現在はMOANAVIを運営し、子どもたちが「科学・言語・人間・創造」をテーマに学ぶ場をデザインしています。
