記憶に残る学習法！
二重符号化理論と記憶の種類を活用しよう
勉強したことをすぐに忘れてしまう…。
暗記が苦手でなかなか覚えられない…。
そんな悩みを解決するには、「言葉＋イメージで学ぶ方法」が効果的です！
カナダの心理学者 アラン・ペイビオ（Allan Paivio） の 「二重符号化理論（Dual Coding Theory）」 によると、言葉（言語的システム） だけでなく、イメージ（非言語的システム） も活用することで、記憶に残りやすくなるとされています。
さらに、記憶には 「意味記憶」「エピソード記憶」「手続き記憶」 などの種類があり、それぞれに合った学習法を活用すると、より効果的に学べます。
今回は、「二重符号化理論」×「記憶の種類」 を活用した、教科ごとの学習法を紹介します！
二重符号化理論とは？
人間の脳は情報を 「言葉（言語）」 と 「イメージ（非言語）」 の2つの異なる方法で処理します。
- 言語的システム（Verbal System）
- 言葉や文字を使って情報を処理
- 例：教科書を読む、ノートを書く、先生の話を聞く
- 非言語的システム（Non-verbal System）
- 視覚的なイメージや図、映像を使って情報を処理
- 例：図を描く、写真を見る、動画で学ぶ
➡ 言葉＋イメージを組み合わせると、記憶が強化される！
記憶の種類と教科ごとの学び方
算数・数学：意味記憶＋手続き記憶を活用
✅ ポイント
- 計算は繰り返し練習する（手続き記憶）
- 文章題は図や絵を使って考える（意味記憶＋二重符号化）
📖 活用例
- 九九をリズムにのせて覚える（例：「3×3＝9、3×4＝12…」を歌にする）
- 文章題を絵や図にする（例：「5個のリンゴがありました。3個食べました。」→ 🍏🍏🍏🍏🍏 → 🍏🍏）
- 図形問題は実際に作る（例：折り紙で三角形や立方体を作る）
➡ 言葉＋視覚＋動作を組み合わせることで、理解しやすく記憶に残りやすい！
国語：意味記憶＋エピソード記憶を活用
✅ ポイント
- 漢字は形やイメージと結びつける（意味記憶）
- 物語はイメージ化して覚える（エピソード記憶）
📖 活用例
- 漢字の形を絵と関連付ける（例：「山 ⛰️」「川 🌊」「森 🌳」）
- 物語の場面をイラストにする（例：「桃太郎の登場人物をマンガ風に描く」）
- 登場人物の関係図を作る（例：「このキャラは主人公の親友」「敵役はこの人」など）
➡ ストーリーやイメージを使うと、記憶に残りやすくなる！
社会：意味記憶＋エピソード記憶を活用
✅ ポイント
- 歴史はストーリーとして覚える（エピソード記憶）
- 地理は地図とセットで学ぶ（意味記憶＋二重符号化）
📖 活用例
- 歴史の出来事をマンガ風に描く（例：「戦国時代の武将をキャラ化して描く」）
- 地理は名産品を地図と一緒に覚える（例：「北海道 🐄🥔」「沖縄 🏝️🍍」）
- 年表にイラストを入れる（例：「織田信長 🔥」「坂本龍馬 ⚓️」）
➡ 言葉だけでなく、図やイラストを組み合わせると楽しく覚えられる！
理科：意味記憶＋エピソード記憶を活用
✅ ポイント
- 実験を通して体験しながら学ぶ（エピソード記憶）
- 模式図やイラストを使う（意味記憶＋二重符号化）
📖 活用例
- 実験の流れをイラストで描く（例：「水の循環 ☀️💧☁️🌧️」）
- 動物や植物の特徴をスケッチする（例：「葉っぱの形を自分で描く」）
- 化学反応を動画やアニメで見る
➡ 実際の体験や視覚情報を活用すると、より深く理解できる！
英語：意味記憶＋手続き記憶を活用
✅ ポイント
- 単語は絵やジェスチャーとセットで覚える（意味記憶＋二重符号化）
- 発音や文法は繰り返し練習する（手続き記憶）
📖 活用例
- 単語カードに絵を描く（例：「apple 🍎」「dog 🐶」）
- 動作をしながら覚える（例：「run 🏃♂️」「jump 🤸♂️」）
- リズムに合わせて音読する（例：「What time is it?⏰」を歌う）
➡ 言葉＋イメージ＋動作を組み合わせると、より覚えやすい！
まとめ：記憶の種類に合わせて学ぼう！
✅ 言葉だけでなく、イメージを活用する（＝二重符号化理論）
✅ 意味記憶には「図・色・マインドマップ」
✅ エピソード記憶には「体験・ストーリー・実験」
✅ 手続き記憶には「繰り返し・リズム学習」
この方法を取り入れれば、勉強が もっと楽しく、わかりやすく、忘れにくく なります！
ぜひ試してみてください。
記事を書いた人
西田 俊章（Nishida Toshiaki）
STEAM教育デザイナー / 株式会社MOANAVI代表取締役
理科・STEAM教育の専門家として、20年以上にわたり子どもたちの学びに携わる。文部科学省検定済教科書『みんなと学ぶ 小学校理科』の著者であり、TVやラジオで教育解説の経験ももつ。「体験×対話」の学びを大切にし、子どもたちが楽しく学べる環境を提供している。
📚 経歴・資格
✅ 文部科学省検定済教科書『みんなと学ぶ 小学校理科』著者
✅ 元公立小学校教員（教員歴20年）
✅ 横浜国立大学大学院 教育学研究科 修士（教育学）
✅ TVK『テレビでLet’s study』理科講師として出演
✅ Fm yokohama『Lovely Day』でSTEAM教育を解説
